Хочется,но не можется…А сцуко надо!
Многие в курсе что 40+% нашей страны,в день выкуривают более 10 сигарет.Так вот я из их числа и уже более 20 лет…
Мне раньше все вокруг твердили что бы я бросил курить,но я курил.А вот теперь пришло понимание того,что надо бросить!Но вот тут сцуко и засада…К 10 часам утра,без сигареты,я готов бросится на любого и каждого,и без причины!Мля…Казалось то мне всегда чтоя вот такой весь из себя сильный,увереный,волевой и что как только захочу,то тут же брошу курить!Ан вот нет!Эта маленькая палочка сильнее меня!
Идти к врачу?Так мне про эту процедуру такого нарасказывали,что боязно стать зомбиком…Пластыри и жвачки?.Да лабуда это все!Если бы они реально помогали,то кто бы их выпускал!Ну сами посудите,Вы клеети или жуете и все!Бросили!Ну а кто будет это клеить и жевать завтра?,через неделю?,год?.Вот тото и оно,с одного спрыгнишь,на другое подсядешь!
Мне будет приятно увидеть любые коменты и советы,но в первую очердь хотелось бы услышать тех,кто сам (без всех этих врачей и прочей лабуды) бросил курить!Поделитесь опытом?.
Книга Аллен Кар - Легкий способ как бросить курить
Не помню только 1 буква р или 2 Карр))
Знаю пару человек, которые прочитали и бросили,
до сих пор не курят
у нас в компании эта книга ходила из рук в руки.
Книга правда очень нудная, может поможет, в основном там идет самовнушение или хз как она действует не знаю,
попытка -не пытка попробуйте...
Кстати есть по моему даже аудио версия
как вариант, скачать можно в инете
Ну а так главное желание...
вот чего пишут в отзывах:
Легкий способ как бросить курить – книга, в которой описана самая необычная методика избавления от никотиновой зависимости. Аллен Карр не будет пугать вас множеством жутких болезней, которые вызывают курение, описывать муки отвыкания и ту психологическую нагрузку, которую испытывает человек, бросающий курить. У Алена Кара для вас исключительно хорошие новости – бросить курить легко! Прочитав данную книгу вы на собственном опыте убедитесь, что бросить курить удивительно просто и приятно. И не важно сколько лет вы курили до этого. Маленькое никотиновое чудовище сбежит из вашего сознания, и вы обретете здоровье и ту легкость жизни, которая у вас была до того, как вы начали курить. После прочтения книги, вам больше никогда не понадобятся сигареты – вы станете совершенно свободным человеком)))
Прочтя книгу в первый раз (около 6 лет назад), я не курила неделю - и это было довольно легко, как и обещал автор. Потом по дурости какой-то сорвалась. Прошло почти 5 лет, прежде чем я прочла ее снова. Это случилось год назад. Я не курила около трех месяцев. Снова сорвалась по дурости. В третий раз у меня вызывали тошноту даже мысли о том, что мне опять надо это все читать. Очень сложно - потому что я понимала, что знаю эту книгу наизусть. Поэтому я ограничилась тем, что распечатала себе "хвостик" - где-то 1/5 часть и внимательно ее прочла, изо всех сил стараясь прозомбироватьс я.
Я не курю со 2 сентября.
В течение последнего года это 4я попытка бросить курить. С каждым разом проходит все сложнее и сложнее.
Поэтому я тебе, Билли, и всем другим с такой же проблемой, желаю прочесть книгу хотя бы раз НО до конца. И зная о том, что она помогла тысячам, попробовать пополнить наши ряды свободных людей. С первого раза будет проще всего, потом - сложнее. Поэтому вот так.
Нагуглить где скачать книжку в сети не составит труда.
а во, меня опередили - с таким же каментом))
ЗЫ я бы еще переименовала пост в "Бросания курения пост" - или что-то в этом духе. Потому что многие могут пройти мимо, не открыв...
Гран!ЕПТвлонодо не!Причем тут мой сцуко член и я?Че мне с ним мерится то?!А вот о что он сцуко из за этой гадости может на полшестого засмотрется..Вот что сцуко меня напрягло!Пока что все +EV в этом плане,но все же...
Так понятней?
Если позволено мне будет высказать скромное дамское мнение, то как особа, в некотором роде приближенная к Его Величеству, нижайше, но не раболепствуя всуе, подтверждаю - курение, хоть и многолетнее, отнюдь
емуне вредит.Вредят, мнэээ... мысли.
Автор: Аллен Карр
Исполнитель: Александр Курицын
Издательство: Добрая книга
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
Продолжительнос ть: 6 час. 49 мин.
Размер: 375 MB
по этой ссылке можно скачать
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
Могу поделиться способом разработанным лично мною и ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ, используя наработки различных авторов. . Бросал курить 3 раза. Последнее моё достижение 11,5 месяцев без сигарет.... Закурил вновь только потому,что с 48 размера перешёл в 52! Курение не помогло! Остался в 50 и ... курю. Моё ЛИЧНОЕ мнение - БРОСИТ КУРИТЬ НЕВОЗМОЖНО, НО МОЖНО ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ НЕОПРЕДЕЛЁННО ДОЛГОЕ ВРЕМЯ.Но для этого нужно всего 2 условия:1 - СИЛЬНОЕ желание бросить курить, а не разговоры типа:"Да,курить нехорошо... надо бросать". Так говорят 90 процентов курильщиков и 95% из этого числа и не думают бросать курить. И второе условие:Банальн о - режим дня если у Вас график работы день - ночь или засиживаетесь за покером до утра - то это вряд ли поможет. Режим дня должен быть более или менее стабилен Подъём и отход ко сну с разницей 1-2 часа. Если Вы ещё и выпиваете,то Вам надо спешить - через 1 месяц начинать бросать курить будет поздноСамое главное достоинство этого метода - пока бросаешь курить - КУРИШЬ СКОЛЬКО ЖЕЛАЕШЬ! Предупреждение: первые 3 дня как за сутки не искурил ни одной сигареты самые тяжёлые для близких Вам людей! Жена даже в сердцах сказала однажды мне:"Да лучше бы ты снова закурил". Да и пока бросаешь не сладко им (окружающим),но эти 3 дня самые-самые (и не для тебя они тяжёлые эти критические дни - ты уже добился своего,а они страдают). Так было лично у меня. Для каждого человека нужен индивидуальный подход к бросанию курить (А не всем поголовно - читать книгу! Книгу я не читал,но знаю несколько человек,которым она помогла и одного,которому не помогла.... Сам не читал - просто нет желания читать её.Оценить полезность для меня не могу - но другим помогает).
быстрей выходит,потом остается плохое настроение недели две, если их перетерпеть можно сказать что бросил и самое сложное не начать опять
Сам кучу раз пробовал бросить разом. Стаж 15 лет, рекорд с 22:00 до 15:00 след. дня (лучший среди худших ёпт)
Ну, я про курение в смысле:)
в пост призывается Тан!
Ну "бросил" я в лесу ))), предварительно прочитав книгу 2й раз :)... этим все сказано
Но когда 20 лет куришь... хз знаю только людей, которые бросали когда от этого жизнь напрямую зависит в столько лет. Хотя вроде был случай, когда человек знал что умрет если не бросит в течении года и все равно не бросил и умер. Я бы посоветовал обратиться к гипнозу или НЛП, там 100% помогут, если не мошенники) проверить в инете можно по отзывам, но правда дорого, сам в свое время НЛП занимался любительски)
Кстати, легендарный Масутацу Ояма, основатель стиля каратэ Киокушинкай, умер от рака легких, например.
Тот самый Алан Карр кстати тоже) Но что это доказывает?
2 олл. Я почитала каменты. Некоторые не поняла. Особенно те, которые какбэ отговаривают. Ну вот совсем не понимаю. Хотите курить - курите. Но отговаривать других бросить - не слишком ли много ответственности берете на себя?
Курил 18 лет.
Последние 10 лет - 3+ пачки сигарет в день.
Весной 2005 года решил "попробовать пока не курить" (не "бросить").
Книг по теме не читал, всякими жвачками-пластырями-электронными устройствами не пользовался.
Сразу себе сказал, что мучить себя не буду: если нестерпимо захочется курить - закурю (сигарет дома хватало, что, на мой взгляд, только упрощает отказ от курения ).
Когда курить всё же хотелось - говорил себе: "считаешь, что тебе плохо и сил терпеть нет - закуривай" - благо, сигареты под рукой.
И каждый раз понимал, что смогу обойтись
(пока) и без сигареты.Проблем после этого вроде бы не было (даже на застольях, даже в практически полностью курящих компаниях)
Пока - всё ещё не закурил (хотя окончательно и не бросал
Курил 15 лет, последние 4 года по 3 пачки "Петр-1"в день (каждая чашка кофе сопрвождалась 2-3 сигаретами!!!). На своем дне Рождения просто поспорили что не буду курить год.....не курил 9 лет 2000 - 2009. В2009 году на дне Рождения когда также твердили что сложно бросить курить поспорили снова,что начну и ровно через год брошу. Бросил,но оставил такую лазейку как курение на оффах,но с 1 января 2011 года спокойно обхожусь без сигарет....
Так что все зависит только от желания!!!
P.S.хотя бывших курильщиков не бывает))))
Из своей первой пачки выкурил две штуки - и сжёг всё остальное. С тех пор и не курю. Так что я легко бросил.
Забота о своём здоровье - дело благородное. Хоть кто-то и говорит, что умрёт он не от курения, но тут ведь узнаешь только когда откинешься. Лучше бы не от плоскоклеточног о рака лёгких всё-таки.