Психфак PokerMoscow #7

Последнюю группу эмоциональных состояний, которую мы рассмотрим в нашем небольшом цикле, составляют настроения. (Предыдущие части цикла находятся здесь, здесь  и здесь.)

Про настроения мы с вами вроде бы всё знаем, потому что это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Мы всегда находимся в каком-нибудь настроении. Это самое длительное, «хроническое» эмоциональное состояние из рассмотренных нами и из всех возможных в принципе. Всегда немного странно копаться в казалось бы простых и понятных вещах, но все же давайте попробуем рассмотреть настроения немного внимательней.

Что же для них характерно как для эмоциональных состояний? Как мы уже упомянули — продолжительность. В среднем, настроения длятся дольше всех рассмотренных нами явлений эмоциональной сферы. Они могут окрашивать поведение человека в течение нескольких дней, а то и недель. Но это не обязательно, у некоторых людей они меняются как погода осенью. Устойчивость настроений — индивидуальная характеристика, и она зависит от большого количества факторов — возраста человека, особенностей его характера и темперамента, силы воли, развития мотивационной сферы.

У каждого из нас существует большое количество внутренних потребностей и жизненных мотивов, ранжированных от физиологических до духовных с большим количеством промежуточных остановок. Существуют общие схемы и классификации, но в итоге каждая такая пирамида потребностей безусловно индивидуальна. В процессе жизнедеятельности мы все время подсознательно оцениваем текущую ситуацию и прогнозируем, насколько велика вероятность удовлетворения наших потребностей внутри нее. Вот из этой бессознательной обобщенной оценки обстоятельств и рождаются настроения. Таким образом, они беспредметны, не являются реакцией на какой-либо конкретный стимул, но обязательно имеют под собой причину, а точнее совокупность причин, которые в той или иной степени могут быть человеком осознаны.Что конкретно может быть этими причинами? Исходя из того, что поле наших потребностей очень широко, это может быть что угодно, от работы эндокринной системы организма, до размышлений о смысле жизни. Что больше скажется на вашем настроении в конкретной ситуации — зависит от той мерки важности, с которой вы подходите к своим потребностям в целом. Причем «вы» в данном случае — это не только вы как личность, но и вы как организм, и вы как член социума, короче говоря — целостный «вы», каким вы представлены в своем подсознании.

Какую роль это эмоциональное явление играет для нас, покеристов? Точно такую же, что и для всех остальных. Настроения окрашивают все наше поведение. Они имеют огромное значение для эффективности деятельности, которой занимается человек. Одна и та же работа при одном настроении кажется легкой и действительно выполняется легко, при другом настроении кажется тяжелой и требует усилий, и покер здесь не исключение.

Несмотря на то, что мы все знаем об этом эффекте настроения, в моменте мы часто сознательно его игнорируем. Это происходит из-за того, что у нас в опыте присутствует множество ситуаций, когда несмотря на плохое настроение мы успешно выполняли ту или иную работу. «Настроение — ерунда, оно не должно влиять на мою игру, оно никак не мешает играть по базе» — отчасти это верно. И я не призываю вас вместо того, чтобы сидеть и печально гриндить, бегать с собой любимым как с писаной торбой, чтобы найти и устранить причину грусти. Хочу только указать на два момента, которые считаю важными. Во-первых, плохое настроение имеет свойство ухудшаться, когда потребности долго остаются неудовлетворенными или когда их количество увеличивается. В нашем случае это означает, что каждый проигранных банк — потенциальный риск ухудшения ситуации. И тут частенько образуется замкнутый круг: в печали я играю чуть хуже — от этого я еще печальней — от этого игра ухудшается еще — нафига оно мне вообще надо — пасану этот дурацкий АК, ну и так далее. Во-вторых, мы гораздо глупее своего подсознания: оно-то понимает, где у нас чего конкретно по его прогнозам не будет удовлетворено, а мы с его языка переводим это как абстрактное ожидание неблагоприятных исходов. И формулируем ситуативно, типа «эх, чую — переедут меня сейчас, все-то сегодня не так, как надо». Чем такие штуки нехороши, думаю, объяснять не обязательно.

Осознанность, изучение себя, внимательное к себе отношение — помимо того, что это делает жизнь интереснее, оно помогает справляться с разными косяками, в том числе и с негативными настроениями. Потому как знание — сила. Простой дурацкий пример (из актуального:) ): когда у женщины ПМС, она, как бы там ни было, проще справляется со своим дурным настроением, если понимает, что оно обусловлено гормональным дисбалансом, а не тем, что все-ваще-плохо-меня-никто-не-любит. Знание облегчает жизнь даже в таких ситуациях, когда сложно устранить причину плохого настроения. Не говоря уж о том, как оно ускоряет процесс «выздоровления» когда лекарство может быть найдено. И не пугайтесь потратить на это много времени: внутренняя наблюдательность — такой же навык, как любой другой, спустя некоторое время сознательной тренировки вы просто усваиваете его и дальше все происходит уже как бы само собой, без лишних усилий.