Мой весенний цикл бассейна Megakill Chalenge. Сегодня выплыл из 52 минут на двух километрах. То есть показывал 13 минут на каждый 500 метрах. А по итогу показал результат 2275м за час. По скорости рекорд. В смысле дистанционный рекорд, спринты я не замеряю и не плаваю. Догадываюсь, с чем связан такой рывок результатов. Вчера выпил вечером стаканчик вина. Этого оказалось достаточно. Благодарный организм отплатил сторицей.
Два км меньше чем за час - это оч круто. Я давно не плавал, очень сомневаюсь, что справлюсь сам сейчас с такой дистанцией.
А вот интересно, на сколько % повышается средняя скорость на, скажем, 2 км, если бассейн не 50, а 25 м? Повышается же явно?
Теперь, когда я уже много намотал в таких бассейнах, полагаю, что на длинной дистанции разницы нет. Поясню. Некоторое преимущество в короткой воде, наверное, должно достигаться за счет толчка от стенки. Наверное. С другой стороны, если плавать непрофессионально (как я), то поворот возле стенки съедает время. Грубо говоря, если плавать как про и ловить стенку всякий раз, то наверное будет преимущество. Если плавать, как я - подплывать к стенке, дотрагиваться до нее, фыркать и говорить что-нибудь сакральное вроде "да когда это уже закончится" - то, может, и недовес получится в короткой воде. В итоге: то-на-то. Фактор микропередышки (один пропущенный гребок у стенки) оценить трудно. Вроде передышка, а вроде сбиваешься с дыхания. Точнее пусть Мегакилл говорит - его там дельфином гоняли, судя по его ветке (!).
Мегакилл, научи нас, как правильно отталкиваться от бортика. Кстати - посмотрите на число страниц в моем Дневничке. Я вступил в "Клуб Ивы"!
У меня этот элемент всегда был самым слабым.
По науке примерно так. Плывешь к бортику, при этом примерно на расстоянии своего роста делаешь кувырок, подтягиваешь ноги к животу, по инерции доплываешь до бортика, отталкиваешься ногами, плывешь какое-то время под водой на спине как бы "волной", переворачиваешься на бок и делаешь первый гребок. Там есть какое-то ограничение по длине, которую можно проплыть после кувырка под водой - не более трети бассейна что ли.
По науке примерно так. Плывешь к бортику, при этом примерно на расстоянии своего роста делаешь кувырок, подтягиваешь ноги к животу, по инерции доплываешь до бортика, отталкиваешься ногами,....
В натуре издевательство. Похоже, Мегакилл мне пихнул... Подплыл к бортику. Примерно на расстояние собственного роста. Сделал кувырок. Подтянул ноги... Отталкиваюсь ногами ... от пустоты. Короче, никакой инерции не получилось. Оказываюсь после кувырка на том же месте, что и перед ним. Несколько раз пробовал.
В натуре издевательство. Похоже, Мегакилл мне пихнул... Подплыл к бортику. Примерно на расстояние собственного роста. Сделал кувырок. Подтянул ноги... Отталкиваюсь ногами ... от пустоты. Короче, никакой инерции не получилось. Оказываюсь после кувырка на том же месте, что и перед ним. Несколько раз пробовал.
Техник поворота существует несколько - есть ещё,например,пронос ног над водой в прямом виде,поворот при плавании на спине вообще описать не берусь...Но вышеописанный самый распространённый.Главное как следует потренировать его без бортика,отработать сам кувырок,научиться контролировать своё тело в этот момент,чтоб потом не устроиться на пятки или ахиллы(что в твоём случае ещё важнее).
Роман, а когда вторая часть про твою первую встречу с шулерами? Я все жду и верю в чудо)))
Я ведь публикую там отрывки из большой книжки http://www.pokermoscow.ru/tags/boytsyi_vspominayut/. В книжке много разных линий-повествований. Та линия, где про шулеров, дошла до паузы. Как в книге вернусь к этой линии, так сразу и продолжение будет. Терпи. Следи за Главной.
Рома, похоже, ты очень медленно плывешь ) Делай кувырок ближе к бортику, но есть опасность стукнуться сильно. Пронос ног не рекомендую - очень сложно и очень вероятно стукнуться сильно
Сегодня на 2000 метров выплыл из 51 минуты. Не совсем по своей воле. На дорожке было три человека, один из них - натуральный буёк. Все обгоны-перестроения требовали ускорений. Устал по итогу очень сильно, а вроде всего 1 минуту добавил. Значит, по спонтанно расширившемуся плану, пробую выплыть из 50 минут на 2000 метров. Что должно по идее дать 2400 метров за час, но что-то мне в такие цифры с трудом верится.
Вчера смотрел на Viasat Explore передачу про собак-спасателей на шотландских пляжах. Собаки-собаками, но норма для спасателя 400 метров за 7.5 минут и 4 километра в час. Мегакилл и Мишаня, они пихают?
Спринты не интересуют. Возможно, я полтора метра тоже проплыву на высокой скорости. На 25 метрах брассом Никифоров у меня вообще iced-coffey выиграл. Я дал фору 2.5 метра и не догнал.
Сегодня на 2000 метров выплыл из 51 минуты. Не совсем по своей воле. На дорожке было три человека, один из них - натуральный буёк. Все обгоны-перестроения требовали ускорений. Устал по итогу очень сильно, а вроде всего 1 минуту добавил. Значит, по спонтанно расширившемуся плану, пробую выплыть из 50 минут на 2000 метров. Что должно по идее дать 2400 метров за час, но что-то мне в такие цифры с трудом верится.
Вчера смотрел на Viasat Explore передачу про собак-спасателей на шотландских пляжах. Собаки-собаками, но норма для спасателя 400 метров за 7.5 минут и 4 километра в час. Мегакилл и Мишаня, они пихают?
4 км в час солидно,но,думаю,без пиханины...Тут ведь как - не в объёме дело - ты просто плывёшь и всё,как обычная прогулка.Если ты про,то это именно так - у меня на тренях 6 дней в неделю была скоростная работа,а в вск выходной - нырнул и поплыл - 1,5-2 часа вольным,чисто технику ставить и те же повороты отрабатывать. Плавание в Австралии очень развито,так что ничего удивительного.Меня скорее норматив для 400-тметровки удивляет - как-то медленно))
В Башне Федерации курить запрещено везде. Мне показали, где курить "можно". Это на одной из лестниц. Прямо под вывеской "Курить запрещено" с обещаниями огромных шртафов. Там все стоят, курят, бычки бросают либо на лестницу, либо в импровизированную урну. Уже и стулья туда прикатили.
Теперь я тоже курю только там. Я законопослушный гражданин. Нарушаю закон там, где положено и принято.
Колодец Романа Шапошникова
18.3.2015, 19:36
Что?! 
Как?
)