Сочетание силовых и кросс фита дает результаты.
Если бы я еще и ел нормально и не бухал )

Когда на 120 выйдешь, дальше вес не увеличивай, суставы могут возмутиться.

Какие нафиг 120.

Я хочу просто выполнять нормы ОФП - жать на 15 раз собственный вес.

Думаю, я максимум при этом буду жать 100 на 2-3 раза. У меня нет задачи халком быть, просто в моем возрасте уже пора следить за пузом. В целом, у меня больше кросс-фита чем силовых.

Я не раз видел как народ увлекается жимами, постоянно наращивая вес, потом жалели об этом.
Со своим весом лучше всего работать. Турники, стропы ..и т.д.

Вес в жиме штанги для меня десятый приоритет. Просто одно из базовых упражнений, как приседания.
Повышение веса просто некий фактор увеличения силы и выносливости.

Не очень понял. Турники - понятно, играю регулярно. На весе - в плюс, сижу на жопе часами. Что такое стропы?

Есть тренажеры такие, где ты тянешь всякие веревки-стропы. Свой вес, собственно, используешь в работе.

а про кросс фит начитался или тренер помогал?

Я с тренером занимаюсь. Сам я из себя не могу соки выжимать

И если я ничего не путаю, то тренер у тебя, внезапно, девушка? если не поменял

Да, я с девушками предпочитаю.
Они более жесткие и меньше болтают

Привет уважаемый Мегакилл.

Во вчерашней встрече на Покер.су не успел тебя ответно поприветствовать - пересадили. Здороваюсь сейчас!

Привет, привет!

К сожалению, мне надо было делом заняться - быстро распихал все в три раздачи.
А так было забавно, в средней стадии какое-то время был чипаком турнира

Это ремень с двумя ручками, крепится к стене или потолку. Очень близко по нагрузкам к гимнастическим кольцам. Американцы называют их TRX, у меня такие. Я месяц позанимался с тренером по этой теме, дальше сам. После этого из качалки ушел, мне стропы больше нравится.

TRX - жесть. Я одно упражнение сделал на трицепсы в воскресенье - до сих пор руки болят

Ничего страшного. Сегодня у тебя упражнение на булочки предстоит.

С этой штукой, новые мышцы обнаружатся ))).

Сегодня день начался забавно - открываю почту. Там письмо от фул тилта - здрасьте, мы вам отправили бонус 258$ за ваши там какие-то очки и бриллиантовый статус.
Захожу в кассу - и, действительно, денег стало больше :-))

Вчера решил чуть сыграть в рамках подготовки к ЕПТ - не турбо пиханину, а биги.
162 аут в ранней стадии по кулеру.
55 - аут 200 каким-то из 2500 примерно, в ранней стадии ITM - и то, просто запихался около 3х утра, чтобы уже спать пойти. Проиграл монетку 88 v АК.
Но, в целом, мне понравилось - все время имел комфортный стек чуть выше среднего до двойного среднего.
Откатывал тактику консервативного, тайтового и рационального розыгрыша.

В общем, чувствую, что я в хорошей форме и, если не будет грязи, настроен на высокий результат в Праге.

А еще вчера научил тебя разыгрывать АК. Так что теперь ты во всеоружии