Да, "законопослушный гражданин" 2009 года. , тебе понравится. Сильный фильм. Оч рекомендую. Я его даже несколько раз посмотрел. Если посмотришь отпишись потом как тебе понравился или нет
Ок, спс. Я, кажется, давно смотрел, и мне, кажется, понравилось. Но один раз ты меня конкретно подставил. В Литературной ветке http://www.pokermoscow.ru/forum/index.php?showtopic=11113 что-то такое порекомендовал типа "Амазония" или как-то так. Я только странице к десятой догадался, что ты мне пихнул.
ссылка не открылась, но кажется я понял про что ты. Но литературные вкусы меняются) ее наверно сейчас я бы уже не советовал. я скоро сделаю обзор книг из последнего, но не в блоге , а надо дневник открывать, помнишь я раньше обзоры на то что читал писал, насколько помню, людям нравилось, активные обсуждения были. У меня 2014 вообще в плане чтения не оч год был, статистику не смотрел еще, но по ощущениям, прочитал порядком меньше чем обычно. А обычно у меня около 30 книг в год. И попадалось, не оч интересные книги или просто не в моем вкусе.
Сегодня буквально на флажке, но вплыл в 50 мин на двух километрах. Если судить по графику, то должен 2.5км в час проплывать, но пока не выйдет. Проблема в графике: первые 500м смешанный стиль (вообще все, втч дельфин) - 12 мин вторые 500м брасс - 12 мин третьи 500м спина+кроль - 13 мин четвертые 500м кроль+спина - 13 мин Прежде всего, кроль отстает. Из-за этого и скорость западает, и усталость накапливается.
Но из 50 минут выплыл ведь. Продолжаем троллить Мегакилла. Нет, кроллить....
Кроль же самый быстрый вроде - его чаще всего и в качестве вольного используют, или я ошибаюсь? Как можно кролем медленнее брасса плавать?
Не все умеют плавать кроллем :-)
Технически это довольно сложный вид при всей кажущейся простоте. Очень много моментов - под каким углом руку в воду опускаешь, какая длина гребка, как дышишь. Ногами нужно очень хорошо работать.
Технически это довольно сложный вид при всей кажущейся простоте. Очень много моментов - под каким углом руку в воду опускаешь, какая длина гребка, как дышишь. Ногами нужно очень хорошо работать.
Абсолютно согласен. И уверен, что у меня серьезные пробемы с этим стилем - во всех перечисленных компонентах, кроме, возможно, гребка. Очень нужна консультация, хотя бы теоретическая. Короче, как плыть кроллем? Искал ролики в инете, не нашел.
Ноги - главная проблема. Не получается - и все тут. Нет движения хорошего. Думал, проблема техническая. Надел ласты попробовать. Все идеально плывется. То есть ноги в принципе правильно двигаются. Снимаю ласты - нет движения.
Абсолютно согласен. И уверен, что у меня серьезные пробемы с этим стилем - во всех перечисленных компонентах, кроме, возможно, гребка. Очень нужна консультация, хотя бы теоретическая. Короче, как плыть кроллем? Искал ролики в инете, не нашел. Ноги - главная проблема. Не получается - и все тут. Нет движения хорошего. Думал, проблема техническая. Надел ласты попробовать. Все идеально плывется. То есть ноги в принципе правильно двигаются. Снимаю ласты - нет движения.
Плавай с доской, отрабатывай ноги. Нас по полтора километра гоняли на одних ногах.
Думаю, основная проблема с частотой гребка. Нужно очень отчаянно ногами молотить.
О кролле, да Частишь как-то Обычно на 3 или на 4 вдох Ну а я медленно плаваю, поэтому вообще на 5
Да, я знаю, что надо реже. Но как есть. Замедление не в этом, а в плохой работе ног. И еще. Раз ты плаваешь медленно, значит, время между гребками увеличивается. И вроде наоборот ты должна вдыхать чаще.
Колодец Романа Шапошникова
27.3.2015, 12:43
